Βγάλτε το σωστό ύψος γραφείου για βέλτιστες συνθήκες εργασίας

Βγάλτε το σωστό ύψος γραφείου για βέλτιστες συνθήκες εργασίας
Allen and Betty Harper
Η Ομάδα Των Συγγραφέων
Allen and Betty Harper
Οικογένεια Με Τα Χρυσά Χέρια
Βαθμολογία:
5

Είναι σημαντικό να καθίσετε σωστά κατά την εργασία, ειδικά όταν κάθεστε στο γραφείο όλη την ημέρα. Όλοι μας καθόμαστε πάρα πολύ και το ξέρουμε αυτό. Έτσι ίσως είναι καιρός να κάνουμε κάτι για να βελτιώσουμε τις συνθήκες εργασίας μας και να μειώσουμε την πίεση στο πίσω μέρος. Είναι σημαντικό να έχουμε μια σωστή ύψος γραφείου και να βεβαιωθείτε επίσης ότι η καρέκλα είναι καλά προσαρμοσμένη. Ας ξεκινήσουμε από την αρχή και θα σας προσφέρουμε μερικές εξαιρετικές συμβουλές. Πρώτα θα πρέπει να αποφασίσετε τι τύπο γραφείου θέλετε. Στην ιδανική περίπτωση θα πρέπει να πάρετε ένα ρυθμιζόμενο γραφείο ύψους γιατί αυτό θα σας προσφέρει περισσότερη ελευθερία κατά τη δημιουργία του σταθμού εργασίας σας.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τον κατάλληλο τύπο γραφείου για τον σωστό τύπο εργασίας. Για παράδειγμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε γραφειακό γραφείο εάν συνήθως γράφετε χειρόγραφα ή κάνετε παρόμοιες εργασίες. Υπάρχουν πολλά κομψά σχέδια που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως το Mateodesk από τον Marc Berthier ή το γραφείο Ursuline του Pierre Paulin. Γραφεία γραψίματος τείνουν να είναι λίγο υψηλότερο από τα γραφεία υπολογιστών, ώστε να βεβαιωθείτε ότι η καρέκλα σας έχει το σωστό ύψος επίσης.

Ένα άλλο όμορφο παράδειγμα είναι το γραφείο Yves, το οποίο διαθέτει κομψή ένθετη επιφάνεια δερμάτινης γραφής και χώρο αποθήκευσης συρταριών για όλες τις κοινές προμήθειες και αξεσουάρ. Συνδυάζει μια ποικιλία φινιρισμάτων όπως μαύρη καρυδιά για τη βάση, μια λακαρισμένη επιφάνεια για το συρτάρι και μελιτζάνα για την κορυφή του δέρματος. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με μια ποικιλία από διαφορετικές καρέκλες.

Ο Τομ είναι επίσης ένα πολύ κομψό γραφείο. Σχεδιάστηκε από τον U. Asnago και είναι φτιαγμένο από ξύλο τέφρα και μέταλλο με τελειωμένο φινίρισμα χάλκινου ορείχαλκου. Έχει απλό σχεδιασμό και προσφέρει πολλά αποθηκευτικά μέσα στα συρτάρια του. Η επιφάνεια εργασίας είναι μεγάλη και ευρύχωρη και το γραφείο στο σύνολό του έχει κλασική και κομψή εμφάνιση.

Οι συμπαγείς επιτοίχιοι πίνακες όπως αυτός ο υπέροχος που ονομάζεται Gaston είναι πραγματικά ωραίοι αποταμιευτές χώρου. Καταλαμβάνουν μηδενικό χώρο στο πάτωμα και μπορούν να κλείσουν κλειστά όταν δεν χρειάζονται, απελευθερώνοντας ακόμα περισσότερο χώρο στο δωμάτιο.

Επιπλέον, αυτό που είναι επίσης μεγάλο για αυτούς τους τύπους γραφείων ειδικότερα είναι το γεγονός ότι μπορείτε να τα τοποθετήσετε σε οποιοδήποτε ύψος θέλετε. Ως αποτέλεσμα μπορείτε να ρυθμίσετε τέλεια το ύψος και τη θέση καθιστή σας. Χρησιμοποιήστε το ως κανονικό γραφείο ή ως κανονικό γραφείο.

Το Palette Desk σχεδιάστηκε από τον Jaime Hayon και έχει ένα πραγματικά δροσιστικό σχέδιο. Η απλότητα της είναι εμπνευσμένη και αγαπάμε πραγματικά πόσο λείες και ευαίσθητες είναι οι γραμμές και τα σχήματα. Το γραφείο διαθέτει μια μικρή κυκλική επέκταση στη δεξιά πλευρά. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως τραπέζι ή μέρος για να βάλετε έναν φυτευτή, ένα βάζο ή άλλα διακοσμητικά πράγματα.

Τα Γραφεία Γραμματείας είναι συνήθως σχεδιασμένα για να είναι απλά, πρακτικά και κομψά. Αυτός ονομάζεται Victor και είναι μια ωραία αναπαράσταση αυτού του στυλ. Σχεδιάστηκε από τον Pierre Francois Dubois και φαίνεται πραγματικά κομψό και διαχρονικό. Το γραφείο διαθέτει δύο συρτάρια έξυπνα τοποθετημένα κάτω από την επιφάνεια εργασίας καθώς και μια ολοκληρωμένη έξοδο καλωδίου σε περίπτωση που θέλετε να τα χρησιμοποιήσετε για φορητό υπολογιστή ή tablet.

Περισσότερα ΕΙΣΑΓΩΓΗ
  • Η άνεση δεν γνωρίζει όρια - Ρυθμιζόμενη από ύψος σχέδια γραφείου
  • Κατασκευάστε τα πράγματα ενώ στέκεστε - 10 DIY Standing Desk Designs για να σας εμπνεύσει
  • 20 ιδέες για το γραφείο του παιδιού σας

Έχετε το γραφείο και την καρέκλα στη θέση σας, ήρθε η ώρα να προσαρμόσετε τα πάντα. Θα πρέπει πρώτα να προσαρμόσετε την καρέκλα και μόνο μετά από το γραφείο. Τα πόδια σας πρέπει να κάθονται επίπεδα στο πάτωμα και τα γόνατα θα πρέπει να είναι ελαφρώς χαμηλότερα από τα ισχία. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα στήριγμα για να βρείτε την ιδανική θέση. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε υπόψη το ύψος των παπουτσιών σας όταν ρυθμίζετε την καρέκλα σας. Αν φοράτε ψηλά τακούνια που έχουν μεγάλη σημασία. Θα πρέπει επίσης να ρυθμίσετε την καρέκλα σας έτσι ώστε να στηρίζεται η κάτω πλάτη. Με αυτόν τον τρόπο θα μειώσετε την πίεση στην πλάτη σας και θα είστε πιο άνετοι.

Μετά την εγκατάσταση της καρέκλας είναι ώρα να ρυθμίσετε το γραφείο. ο μέσο ύψος γραφείου είναι κάπου μεταξύ 28 "και 30". Ωστόσο, αυτό είναι σπάνια το βέλτιστο ύψος, έτσι πρέπει να το προσαρμόσετε για τη μοναδική θέση του σώματος σας. Όταν κάθεστε στο γραφείο σας, οι καρποί και οι βραχίονες πρέπει να είναι ίσιοι και ίσοι με το πάτωμα. Οι αγκώνες πρέπει να κάθονται δίπλα στο σώμα σας, έτσι ώστε ο βραχίονάς σας να σχηματίζει ένα σχήμα L στην άρθρωση του αγκώνα. Λάβετε υπόψη το είδος της εργασίας που κάνετε. Εάν είστε χειρόγραφο μπορεί να θέλετε ένα ελαφρώς υψηλότερο γραφείο και αν χρησιμοποιείτε ένα πληκτρολόγιο, τότε ίσως θέλετε το γραφείο να καθίσει λίγο χαμηλότερα.

Όταν οργανώνετε τα πάντα στο γραφείο σας, βεβαιωθείτε ότι η οθόνη είναι τοποθετημένη ακριβώς μπροστά σας. Θα πρέπει να κάθονται σε απόσταση περίπου ενός χεριού. Κοιτάζοντας την οθόνη σας, απεικονίστε μια κουκκίδα στο κέντρο των δύο τρίτων της επιφάνειας της και βεβαιωθείτε ότι τα μάτια σας βρίσκονται σε κάθετη γραμμή με αυτήν την κουκκίδα. Ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια βάση παρακολούθησης για αυτό ή να τοποθετήσετε ένα βιβλίο κάτω από αυτό για να το αυξήσει λίγο. Εάν χρησιμοποιείτε γυαλιά, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να κοιτάξετε άνετα την οθόνη χωρίς να χαμηλώσετε ή να σηκώσετε συνεχώς το κεφάλι σας.

Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη στάση σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και να κάνετε τακτικά διαλείμματα. Έτσι, ίσως θελήσετε να καθίσετε, να ξαπλώσετε ή να σταθείτε ανάλογα με τα καθήκοντά σας και τις προτιμήσεις σας. ο τυπικό ύψος γραφείου όταν στέκεται γύρω στα 44 ". Ωστόσο, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να υπολογίσετε πόσο ψηλά θα είναι το γραφείο σας. Ακριβώς σηκωθείτε ευθεία και μετρήστε την απόσταση μεταξύ του δαπέδου και του κάτω μέρους του αγκώνα σας. Εκεί πρέπει να βρίσκεται το γραφείο.Επίσης, αν χρησιμοποιείτε ένα γραφείο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα χαλάκι.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Μεγάλες Ιδέες

Κατηγορίες: