Η πρακτική του διαλογισμού δεν θα θεραπεύσει μόνο το μυαλό σας, αλλά θα θεραπεύσει και το σπίτι σας, μετατρέποντάς το σε μια οργανωμένη όαση. Πηγή: AiaSf Home Tours

Όλα φαίνονται να κλείνουν σε σας. Η ακαταστασία στο σπίτι σας είναι αφόρητη. οι σωροί φαίνονται έτοιμοι να ανατραπούν και είστε έτοιμοι για μια πλήρη επίθεση πανικού εάν το σπίτι σας δεν παίρνει οργανωμένο pronto!

Εχεις πάει ποτέ εκεί? Υπάρχουν φορές που φαίνεται ότι θα ήταν ευκολότερο να ανάβει ένας αγώνας και να ξαναρχίσουμε όταν πρόκειται για το χάος και την ακαταστασία στα σπίτια μας. Ως πολυάσχολη κοινωνία όπου η ζωή μας μοιάζει να κινείται γρηγορότερα από ένα αεροπλάνο με αεριωθούμενα αεροπλάνα, επιζητούμε μια ήρεμη υποχώρηση για να επιστρέψουμε στο σπίτι, αλλά δεν φαίνεται να υπάρχει χρόνος για να δημιουργηθεί αυτή η όαση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρακτική της διαμεσολάβησης προσελκύει σαν πυρκαγιά και γίνεται ένας κύριος τρόπος αντιμετώπισης των καθημερινών πιέσεων. Θα εισέλθουμε μέσα στην επιστήμη της διαμεσολάβησης μέσα σε ένα λεπτό, αλλά πρώτα θα βρεθούμε στον πυρήνα αυτού του άρθρου. Η πρακτική του διαλογισμού δεν θα θεραπεύσει μόνο το μυαλό σας, αλλά θα θεραπεύσει και το σπίτι σας.

Δείτε πώς:

Η ζωή είναι απασχολημένη, οπότε όλοι χρειαζόμαστε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον στο σπίτι για να επιστρέψουμε στο σπίτι. Πηγή εικόνας: αρχιτέκτονες Sen Hauser

Πώς λειτουργεί ο Διαλογισμός

Είναι δύσκολο να μην ακούγεται νέος ή παραφυσικός όταν μιλάτε για την αποδόμηση της αυτο- Ο Ατλαντικός

Μερικοί άνθρωποι κουνάνε το κεφάλι τους στην ιδέα του διαλογισμού, θεωρώντας ότι είναι μια παράξενη, νεανική, νεανική φάρσα. Παρόλο που η πράξη του διαλογισμού, όταν καταρρέει στα γυμνά σκεύη, φαίνεται σχετικά αβλαβής - Καθίστε. Χαλαρώστε. Αναπνέω. Τι θα μπορούσε να είναι λάθος να το δοκιμάσεις; Μετά από όλα, δεν θα μπορούσαμε όλοι να χρησιμοποιήσουμε μια στιγμή για να καθίσουμε, να χαλαρώσουμε και να αναπνεύσουμε;

Αυτό μπορεί να απλοποιήσει σε μεγάλο βαθμό το διαλογισμό στα γυμνά οστά του, επειδή υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εκτελέσετε την τέχνη του διαλογισμού. Ωστόσο, το τελικό αποτέλεσμα είναι το ίδιο - ένα πιο ήρεμο μυαλό και σώμα.

Όταν είστε νέοι σε αυτή την πράξη συνεδρίασης και επιβραδύνετε την αναπνοή σας (σε μια ήσυχη ατμόσφαιρα χωρίς περισπασμούς) μπορεί να φαίνεται δύσκολο να καθαρίσετε το μυαλό σας, αλλά με την πρακτική οι άνθρωποι έχουν βρει τρόπους να εκπαιδεύσουν το μυαλό τους για να φτάσουν σε βαθιά κατάσταση την ευαισθητοποίηση που ονομάζεται κράτος Theta.

Οι θιβετιανοί μοναχοί έχουν ασκήσει την τέχνη της διαμεσολάβησης στο σημείο όπου οι εγκέφαλοί τους είναι σε θέση να φτάσουν στο κράτος του Δέλτα που μοιάζει να κοιμάται ενώ είναι ξύπνιος. Εάν η απλή πράξη της αναπνοής και της χαλάρωσης μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να ηρεμήσει το μυαλό μας και να σταματήσει αυτό το ατελείωτο λεκτικό φλυαρία που μοιάζει με το κυνήγι του αδιάκοπου παιδιού μέσα στο κεφάλι μας, τότε ο διαλογισμός ίσως αξίζει να δοκιμάσει.

Βρείτε ένα χώρο μέσα στο σπίτι σας, όπου μπορείτε να κλείσετε τις πόρτες και να ξεφύγετε σε μια ηρεμιστική υποχώρηση που σας επιτρέπει να ασκείστε την τέχνη του διαλογισμού. Πηγή εικόνας: SHKS Architects

Αυτός είναι ο εγκέφαλος σας στον διαλογισμό

Στο παρελθόν, οι νευρολόγοι πίστευαν ότι ο εγκέφαλός μας έφθασε σε ένα στάδιο κορυφαίας απόδοσης και παρέμεινε έτσι έως ότου η γήρανση προκάλεσε επιδείνωση. Γνωρίζουμε τώρα ότι ό, τι κάνουμε και συναντάμε μπορεί πραγματικά να αλλάξει τον τρόπο λειτουργίας των εγκεφάλων μας, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το στάδιο της ζωής μας. Τι κάνει λοιπόν ο διαλογισμός στο μυαλό μας;

Μέσω του μαγνητικού συντονισμού απεικόνισης (MRI) οι γιατροί έχουν ανακαλύψει ότι όσοι διαλογίζονται έχουν στην πραγματικότητα μεγαλύτερες επιφάνειες της γκρίζας ύλης στους εγκεφάλους τους. Τι σημαίνει αυτό? Λοιπόν, απλώς το έβαλε στο προσκήνιο υποδηλώνει ότι όσοι διαλογίζουν είναι σε θέση να επαναλάβουν το μυαλό τους με τρόπο που τους επιτρέπει να είναι πιο ήρεμοι, προσεκτικοί και σε εγρήγορση.

Τώρα αυτό είναι εκπληκτικό! Η τακτική πρακτική του διαλογισμού μπορεί να αναβαθμίσει τον εγκέφαλό σας! Πώς μπορεί λοιπόν αυτή η «επανεκπαίδευση» του νου να επηρεάσει τους άλλους τομείς της ζωής μας, όπως τα σπίτια μας;

Ας δούμε τι θα κάνει το νέο σας, ήρεμο μυαλό στο περιβάλλον του σπιτιού σας:

Η τακτική πρακτική του διαλογισμού μπορεί να αναβαθμίσει τον εγκέφαλό σας! Πώς μπορεί λοιπόν αυτή η «επανεκπαίδευση» του νου να επηρεάσει τους άλλους τομείς της ζωής μας, όπως τα σπίτια μας; Πηγή εικόνας: Moore Arch

Αυτό είναι το σπίτι σας στον διαλογισμό

Μπορεί να είναι μια υπόθεση, αλλά είναι μια καλή - με βάση τα αποτελέσματα του τι μπορεί να κάνει ο διαλογισμός για τα μυαλά μας και τα σώματά μας, φαίνεται λογικό ότι εάν οι εγκέφαλοί μας δουλεύουν πιο ήρεμα και Zen, τότε δεν θα μας σπίτια αντικατοπτρίζουν αυτό;

Αμέσως μετά το διαλογισμό, είστε γαλήνιος, ήρεμος, μιλάτε πιο αργά και σκέφτεστε πιο λογικά. Αυτή η τεχνική χαλάρωσης σίγουρα θα σας κάνει να βλέπετε το σπίτι σας σε ένα νέο φως. Ίσως, μετά το διαλογισμό, θα δείτε τους σωρούς της ακαταστασίας και ξαφνικά δεν θα σας ενοχλεί τόσο πολύ.

Προτείνουμε ότι, δίνοντας στον εγκέφαλο και στο σώμα σας μια στιγμή για να απο-στρες, ο περιστρεφόμενος κόσμος γύρω σας ξαφνικά επιβραδύνει και όλα τα ταραχώδη δουλειά σας και η ακαταστασία του σπιτιού δεν φαίνονται πια τόσο σημαντικά - έχετε μια νέα προοπτική στη ζωή, και είναι ισορροπημένη. Το έργο θα τελειώσει, οι σωροί ακαταστασίας θα αποστασιοποιηθούν σε εύθετο χρόνο, αλλά στο μεταξύ, ο διαλογισμός έχει επιτρέψει αυτές τις οχλήσεις να μην σας ενοχλούν όπως έκαναν πριν.

Ή ίσως θα χρειαστείτε ένα νέο ντεκόρ στο σπίτι, το οποίο είναι μια ήρεμη όαση όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να νιώσετε το Zen όλη την ώρα. Θα μπορούσε ο διαλογισμός να σας κάνει να θέλετε να ανακαινίσετε; Εδώ είναι αυτό που νομίζουμε:

Αμέσως μετά το διαλογισμό, είστε γαλήνιος, ήρεμος, μιλάτε πιο αργά και σκέφτεστε πιο λογικά, οπότε ίσως το σπίτι σας θα αντικατοπτρίζει αυτό. Πηγή εικόνας: Forte Building

Ο διαλογισμός δημιουργεί ένα σπίτι Zen

Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις αίθουσες διαμεσολάβησης. Όλοι φαίνονται ανοιχτοί, χαλαροί, ξεκάθαροι και ξεκάθαροι Ζεν, έτσι δεν είναι;

Υπάρχει ένας λόγος που χρειαζόμαστε ένα τέτοιο δωμάτιο για να διαλογίσουμε - είναι δύσκολο να παραδώσει το μυαλό σας στον ανώτερο εαυτό του όταν περιβάλλεται από περισπασμούς, θόρυβο και ακαταστασία. Ο δρόμος προς τον διαλογισμό μπορεί να ξεκινήσει μετατρέποντας ένα δωμάτιο στο σπίτι σας σε αίθουσα διαμεσολάβησης, αλλά σας προτείνουμε να το τρίψετε στο υπόλοιπο σπίτι σας.

Η πρακτική του διαλογισμού δεν θα επαναλάβει μόνο τον εγκέφαλο σας σε μια πιο ήρεμη, πιο ειρωνική έκδοση του εαυτού του, αλλά θα σας κάνει να θέλετε να ανακαινίσετε το σπίτι σας για να αντικατοπτρίσετε αυτόν τον νέο τρόπο σκέψης.

Ένα πραγματικά σπίτι Zen είναι ένα σπίτι όπου η ακαταστασία είναι ανύπαρκτη ή τουλάχιστον αποθηκευμένη και κατηγοριοποιημένη σε αγνοούμενους "to-do" σωρούς. Τα έπιπλα είναι καθαρά επενδεδυμένα και απλά διατεταγμένα (ίσως ενσωματωθούν κάποια Feng Shui), τα χρώματα είναι ουδέτερα και τα αξεσουάρ ελαχιστοποιούνται.

Αυτός ο τύπος σπιτιού σίγουρα θα επιτρέψει στο διαλογιστικό μυαλό σας να παραμείνει χαλαρό.

Η πρακτική του διαλογισμού δεν θα επαναλάβει μόνο τον εγκέφαλο σας σε μια πιο ήρεμη και πιο ειλικρινή έκδοση, αλλά θα σας κάνει να θέλετε να ανακαινίσετε το σπίτι σας για να αντικατοπτρίσετε αυτόν τον νέο τρόπο σκέψης. Πηγή εικόνας: Rolling Stone τοπία

Θα θέλατε να δοκιμάσετε το διαλογισμό; Δεν αξίζει την προσπάθεια όταν οι πιθανές παρενέργειες περιέχουν τόσο μεγάλη πιθανότητα;

Βρείτε κάπου ήσυχο στο σπίτι σας, στη συνέχεια καθίστε, αναπνεύστε, χαλαρώστε .... όταν η τέχνη του διαλογισμού σας μεταφέρει μακριά και μεταμορφώνει το σπίτι, το σώμα και το μυαλό σας. Δοκιμάστε το και ενημερώστε μας εάν αισθάνεστε λίγο περισσότερο "Απελευθερωτικό".