Σε αυτή τη σύγχρονη μέρα και ηλικία, όταν προσπαθείτε να συμπιέσετε τα πάντα στο πρόγραμμά σας, δεν θα ήταν ωραίο να έχετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι; Αντί να οδηγείτε στο γυμναστήριο, να περιμένετε να φτάσετε σε ένα διάδρομο και στη συνέχεια να οδηγήσετε στο σπίτι - ένα γυμναστήριο στο σπίτι μπορεί να σας κάνει να γυμναστείτε πιο συχνά! Πριν να δημιουργήσετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι υπάρχουν σκέψεις που πρέπει να κάνετε. Ανάλογα με το μέγεθος του χώρου σας, τον τύπο του εξοπλισμού και τον προϋπολογισμό σας για να δαπανήσετε για προμήθειες θα υπαγορεύσει τι είδους γυμναστήριο είναι καλύτερο για το σπίτι σας.

• Αξιολογήστε το είδος του γυμναστηρίου που χρειάζεστε: Είσαστε σε γιόγκα και διαλογισμό ή θέλετε να έχετε όλο τον καρδιαγγειακό εξοπλισμό και τα ελεύθερα βάρη; Προσδιορίστε τι είδους ανέσεις θέλετε να φιλοξενήσετε στο γυμναστήριο σας. Σκεφθείτε να πάρετε έμπνευση από τα τοπικά γυμναστήρια στην περιοχή σας για να αξιολογήσετε ποιες ανέσεις είναι επιλογές για εσάς. Εάν εργάζεστε με έναν προσωπικό εκπαιδευτή, μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τι θα λειτουργούσε καλύτερα στο σπίτι σας.
• Επιλέξτε ένα χώρο στο σπίτι σας: Πριν επιλέξετε το εξοπλισμό και τα έπιπλα για το γυμναστήριο στο σπίτι σας, θα πρέπει να αποφασίσετε ποιο δωμάτιο θα ταιριάζει καλύτερα. Επιλέξτε ένα δωμάτιο που είναι κατά προτίμηση στο υπόγειο ή σε μια σταθερή βάση. Ο εξοπλισμός και τα ελεύθερα βάρη ζυγίζουν πολύ και μπορεί να βλάψουν ένα πάτωμα αν δεν είστε προσεκτικοί. Επίσης, επιλέξτε ένα δωμάτιο που θα είναι εμπνευσμένο που θα θέλετε να περάσετε χρόνο μέσα. Ανάλογα με το σπίτι σας αυτή η περιοχή μπορεί να είναι ανοιχτή βλέποντας ένα όμορφο παράθυρο ή σε ένα δωμάτιο με άφθονο τοίχο για καθρέφτες.

• Προϋπολογισμός: Τα γυμναστήρια του σπιτιού μπορούν να είναι πολύ απλά με έναν ανοιχτό χώρο με χαλάκια και μουσική ή μπορεί να είναι σύγχρονης τεχνολογίας με πλήρες οπτικοακουστικό σύστημα, επαγγελματικό εξοπλισμό και μπορούν να χωρέσουν πολλαπλούς χρήστες ταυτόχρονα. Ορίστε έναν προϋπολογισμό και στη συνέχεια ξεκινήστε τις αγορές. Όταν τα ψώνια δεν σκέφτονται μόνο το κόστος. Πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη το μέγεθος, οι ηλεκτρικές απαιτήσεις και οι γνώσεις σχετικά με την εμπειρία χρήσης του εξοπλισμού. Μην αγοράζετε εξοπλισμό που είναι πολύ προηγμένος ή δεν μπορείτε ποτέ να το χρησιμοποιήσετε και το αντίστροφο αν γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό εξοπλίστε το γυμναστήριο σας σε αυτό που θα LOVE χρησιμοποιώντας για να σας κρατήσει κίνητρα.

• Μετατροπή υφιστάμενων δωματίων: Εάν αποφασίσετε να μετατρέψετε ένα προηγούμενο χρησιμοποιημένο δωμάτιο σε γυμναστήριο, υπάρχουν μερικές σκέψεις που πρέπει να κάνετε.

o Θόρυβος: Τα περισσότερα σπιτικά γυμναστήρια παίζουν μουσική, βάρη και εξοπλισμό που παράγει θόρυβο κλπ. Πριν αλλάξετε ένα τρέχον δωμάτιο, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι δίπλα σε ήσυχες περιοχές όπως τα υπνοδωμάτια και οι περιοχές μπάνιου.

o Επαρκής αερισμός: Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει επαρκής κυκλοφορία αέρα και / ή κλιματισμού στον χώρο. Εάν επιλέξετε ένα δωμάτιο με χαμηλή ροή αέρα, θα γίνει υπερβολική η θερμοκρασία και ίσως να μην είναι άνετο για σας να ασκείστε τακτικά στο χώρο.

o Ηλεκτρικές απαιτήσεις: Πριν από την αγορά εξοπλισμού έρευνα πόση δύναμη απαιτείται για να τρέξει τον επιθυμητό εξοπλισμό στο υπάρχον δωμάτιο. Το σπίτι σας μπορεί να μην έχει αρκετό κύκλωμα διαθέσιμο εάν μετατρέψετε ένα υπάρχον δωμάτιο. Εάν δεν είστε βέβαιοι, ζητήστε από έναν ηλεκτρολόγο να σας βοηθήσει να καθορίσετε το φορτίο που βρίσκεται στον χώρο σας.

Ένα γυμναστήριο στο σπίτι είναι μια μεγάλη ιδέα για τον ιδιοκτήτη σπιτιού που θέλει να έχει ευκολία, ευελιξία και μια προσαρμοσμένη εμπειρία γυμναστικής. Το γυμναστήριο σας μπορεί να είναι ό, τι ονειρεύεστε ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές όταν προγραμματίζετε τις δικές σας. Εάν γενικά προπονούνται με φίλους, ζητήστε τη συμβολή τους - θα σας βοηθήσουν να σας δώσουν έμπνευση και μπορεί να γίνουν οι δικοί σας φίλοι στο σπίτι σας! Freshome reader θέλετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι σας; Ποιο θα ήταν το γυμναστήριο του ονείρου; Θα θέλαμε να το ξέρουμε!