Κατά μέσο όρο, περνάμε περισσότερο από το 75% της συνεδρίασης του γραφείου μας (σύμφωνα με το Medical Journal Of Australia) και, ακόμη και αν έχουμε μια εξαιρετικά άνετη καρέκλα, αυτό είναι κακό για την υγεία και το ηθικό μας. Ευτυχώς, γινόμαστε ολοένα και πιο ευαισθητοποιημένοι σχετικά με τους κινδύνους και τα σχέδια ρυθμιζόμενου ύψους γραφείων και οι μόνιμοι χώροι γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.

Μπορεί να νομίζετε ότι είναι απλώς μια περασμένη φαντασία, αλλά πιστεύουμε ότι είναι κάτι περισσότερο από αυτό. Τα οφέλη που προσφέρουν είναι πολυάριθμα και παίρνουν νέες μορφές με κάθε άτομο που τις χρησιμοποιεί. Για παράδειγμα, ένα άτομο που χρησιμοποιεί ένα γραφείο που στέκεται μερικές ώρες κάθε μέρα είναι πιθανό να είναι πιο επιφυλακτικό κατά τα απογεύματα και πιο ενεργοποιημένο στο τέλος της ημέρας.

Η στάση βελτιώνει επίσης τη ροή του αίματος και ως εκ τούτου επιτρέπει σε κάποιον να συγκεντρωθεί καλύτερα. Αυτό βελτιώνει την παραγωγικότητα στο γραφείο και επιπλέον κάνει το άτομο να αισθάνεται καλύτερα σωματικά. Εκτός από αυτό, ένα γραφείο στέκεται επίσης κάνοντας ένα άτομο να καίει περίπου 80-100 θερμίδες κάθε ώρα. Αυτό είναι ένα όφελος που δεν περίμενε καν.

Άλλα πλεονεκτήματα της χρήσης τόσο ρυθμιζόμενου ύψους όσο και όρθιου γραφείου είναι το γεγονός ότι οι χρήστες γίνονται πιο ευαισθητοποιημένοι στο σώμα τους, βρίσκουν ευκολότερο να μένουν συγκεντρωμένοι, να εργάζονται γρηγορότερα και να κινούνται περισσότερο στο γραφείο. Είναι λογικό να συμβαίνουν όλα αυτά τα πράγματα, αφού δεν χρειάζεται πλέον να αφήσετε την άνεση της καρέκλας σας να φτάσει σε ένα αρχείο ή να κοιτάξει έξω από το παράθυρο. Επιπλέον, η στάση ενώ εργάζεστε επίσης ενισχύει τους μυς και βοηθά στη μείωση του λαιμού, του ώμου και της οσφυαλγίας.

Έτσι συμφωνήσαμε ότι κάθε μέρα καθισμένη σε μια καρέκλα δεν είναι καλή για σας. Αλλά η στάση όλη την ημέρα δεν είναι καλή ούτε. Η καλύτερη λύση είναι να εναλλάσσονται καθισμένοι και να στέκονται. Με άλλα λόγια, μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα χαλαρώνοντας στην καρέκλα σας ενώ διαβάζετε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας, αλλά στη συνέχεια πρέπει να σηκωθείτε για περίπου μία ώρα, ακολουθούμενη από μια περίοδο καθιστικού και ούτω καθεξής, ανάλογα με την εργασία που είστε την εκτέλεση.

Η στάση και η εργασία θα αρχίσουν να αισθάνονται πιο φυσικές μετά από λίγες μέρες. Μην προσπαθήσετε να σταθμεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο από την πρώτη ημέρα, διότι αυτό δεν θα σας κάνει καλό. Θα πρέπει να είναι μια διαδοχική εξέλιξη, ώστε να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα.

Υπάρχει μια αρκετά ποικιλία από έπιπλα γραφείου και ρυθμιζόμενα σε ύψος γραφεία στην αγορά, έτσι υπάρχουν πολλά μοντέλα για να διαλέξετε. Αλλά αν κανένας δεν είναι αρκετά ελκυστικός ή εάν τα βρείτε ανεφάρμοστο για οποιοδήποτε άλλο λόγο, μπορείτε επίσης να βρείτε πολλά DIY μόνιμα σχέδια γραφείου. Ομοίως, μπορείτε να ρίξετε μια ματιά σε μερικές μόνιμες γραφικές αμυχές και να βρείτε εμπνευσμένες ιδέες εκεί επίσης.

Το γραφείο BeTween που είναι εμπνευσμένο από δέντρα

Η ελκυστική, εμπνευσμένη από τη φύση σχεδίαση του γραφείου BeTween κάνει περισσότερα από ό, τι παρακαλώ το μάτι. Το αρθρωτό κομμάτι σχεδιάστηκε από τον Jurgen Bey για το Prooff και περιλαμβάνει ένα σύνολο στοιχείων με το οποίο μπορεί να συνδυαστεί και να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους. Η ιδέα είναι να προσφέρει στον χρήστη τη δυνατότητα να δημιουργήσει τον ιδανικό χώρο εργασίας προσαρμόζοντας το γραφείο σύμφωνα με τις προσωπικές ανάγκες και προτιμήσεις.

Το γραφείο περιλαμβάνει τρία επικαλυμμένα εξαρτήματα τα οποία μπορούν να συνδυαστούν με διάφορους τρόπους για να δημιουργήσουν ένα γραφείο και μια καρέκλα, έναν πάγκο και ένα γραφείο ή έναν οθωμανικό.

Το απλό NextDesk Pro

Το NextDesk Pro είναι ένα προϊόν με απλό σχεδιασμό που καταφέρνει να ξεχωρίζει χωρίς να είναι επιδεικτικό. Είναι ένα γραφείο ρυθμιζόμενου ύψους με αυξημένη σταθερότητα και χωρητικότητα βάρους μέχρι 630 λίβρες. Ο ψηφιακός ελεγκτής μνήμης LED επιτρέπει στον χρήστη να αλλάζει θέση χωρίς προσπάθεια. Διαθέτει τρία προγραμματιζόμενα κουμπιά μνήμης, τα οποία διευκολύνουν την κοινή χρήση του γραφείου με κάποιον άλλο χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψετε χρόνο και προσπάθεια επανατοποθετώντας το κάθε φορά.

Το γραφείο του Τζάρβις

Ο Jarvis είναι ένα γραφείο εξοπλισμένο με ένα κουμπί που επιτρέπει γρήγορα στον χρήστη να αλλάζει μεταξύ καθιστή και στέκεται στο χώρο εργασίας. Έρχεται σε μια ποικιλία από φιλικές προς το περιβάλλον επιλογές επιτραπέζιων τραπεζιών που σας επιτρέπουν να επιλέξετε ένα στυλ και να πάτε με αυτό. Έτσι εάν θέλετε το γραφείο σας να είναι κομψό, ιδιόμορφο, παραδοσιακό ή μοντέρνο, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε το σωστό πάνω μέρος.

Η ρυθμιζόμενη ενιαία επιφάνεια Elevate II

Είτε κάθονται είτε στέκεται, το Elevate II Single Surface σάς φροντίζει άνετα. Έχει ρυθμιζόμενο ύψος και ισχυρή και ανθεκτική κατασκευή. Ο σχεδιασμός προσφέρει δύο πλάτη (48 "και 60") καθώς και δύο βάθη (ρηχή και βαθιά) έτσι όταν βρείτε το σωστό μέγεθος και συνδυασμό δεν υπάρχει τίποτα άλλο που να σας απασχολεί. Επιπλέον, το γραφείο διαθέτει σύστημα διαχείρισης καλωδίων και πίσω τροχούς, το οποίο διευκολύνει τον χρήστη να αλλάξει θέση.

Το U-Desk

Περισσότερα ΕΙΣΑΓΩΓΗ

• 

  Κατασκευάστε τα πράγματα ενώ στέκεστε - 10 DIY Standing Desk Designs για να σας εμπνεύσει

• 

  Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά την εργονομική καρέκλα γραφείου σας για να καταπολεμήσετε το sedentarism

• 

  Μοντέρνα μόνιμα γραφικά σχέδια και επεκτάσεις για σπίτια και γραφεία

Το U-Desk σχεδιάστηκε από τον Henning Larsen Architects και προσφέρει τη δυνατότητα επιλογής ανάμεσα σε ένα μαύρο πλαίσιο και ένα λευκό. Διαθέτει ενσωματωμένο συρτάρι στο μπροστινό μέρος, το οποίο είναι επίσης διαθέσιμο σε μια ποικιλία επιλογών, όπως λευκό ή μαύρο laminate, βελανιδιάς, μαύρης βελανιδιάς και ξύλου καρυδιάς. Το ύψος του γραφείου μπορεί να ρυθμιστεί από 61 έως 126 cm.

Η μία συλλογή

Η ρύθμιση του ύψους του γραφείου μιας συλλογής από 22 "σε 48" δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερη. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πιέσετε ένα κουμπί για να βρείτε την ιδανική θέση εργασίας χάρη στα τηλεσκοπικά στηρίγματα.Το γραφείο έχει ένα κομψό και απλό σχέδιο που συνδυάζει πολλαπλά υλικά, φινιρίσματα και χρώματα ικανά να κάνουν κάθε γραφείο ξεχωρίζει.

Το γραφείο LO Choice

Στην περίπτωση του γραφείου LO Choice, ο σχεδιασμός είναι πρακτικός και έξυπνος για διάφορους λόγους. Πρώτα απ 'όλα, το γραφείο έχει ρυθμιζόμενο ύψος και αυτό το χαρακτηριστικό είναι διαθέσιμο τόσο με ή χωρίς λειτουργία μνήμης. Επίσης, έχει μια ολισθαίνουσα κορυφή και ένα στήριγμα CPU που ταξιδεύει πάνω-κάτω με την επιφάνεια του τραπεζιού, ενώ ο οριζόντιος αγωγός καλωδίου κρατά τα πάντα εντάξει.

Το έξυπνο και διασκεδαστικό MisterBrightLight

Το MisterBrightLight είναι ένα γραφείο που, εκτός από το να έχει ένα διασκεδαστικό όνομα, είναι επίσης έξυπνο. Το γραφείο στέλνει μια ειδοποίηση στο smartphone σας και σας ενημερώνει ότι είναι ώρα να σηκωθείτε. Στη συνέχεια, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κρατήσετε το χέρι πάνω από τον αισθητήρα ενσωματωμένο στην επάνω επιφάνεια για να αυξήσετε το ύψος του γραφείου. Επί του παρόντος, η εφαρμογή που καθιστά δυνατή την επικοινωνία είναι διαθέσιμη μόνο στο IOS. Εκτός από το να σας πούμε πότε πρέπει να σηκωθείτε, σας δείχνει επίσης πόσες θερμίδες έχετε καίει κάνοντας αυτή τη διαφήμιση σας επιτρέπει να ορίσετε στόχους.

Το TableAir

Ένας άλλος παρόμοια σχεδίαση παρουσιάζει το TableAir. Είναι ένα γραφείο ρυθμιζόμενου ύψους που χρησιμοποιεί επίσης αισθητήρα. Για να αυξήσετε το ύψος του γραφείου, πατήστε σύντομα το κουμπί στην κορυφή και κρατήστε το χέρι μπροστά σας για να δείξετε το επιθυμητό ύψος. Ενώ αυτό συμβαίνει, το χείλος του γραφείου ανάβει. Για να κατεβάσετε το γραφείο, πιέστε και κρατήστε πατημένο το κουμπί.

Η προσθήκη Acute γραφείου

Αλλά ίσως δεν θέλετε να εγκαταλείψετε το αγαπημένο γραφείο σας υπέρ ενός που έχει ρυθμιζόμενο ύψος. Χωρίς ανησυχίες, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε ένα υγιέστερο πρόγραμμα εργασίας ακόμα και με αυτό χάρη σε προϊόντα όπως το Acute. Σχεδιασμένο από το Bee9, αυτό το κομμάτι πηγαίνει στην κορυφή του γραφείου σας και κλίνει πάνω από 15 μοίρες, δημιουργώντας μια άνετη επιφάνεια εργασίας όταν θέλετε να σηκωθείτε.

Η ανύψωση.

Ομοίως, το Elevate κάνει σχεδόν το ίδιο πράγμα. Είναι πραγματικά εύκολο να συναρμολογηθεί χωρίς να χρησιμοποιήσετε εργαλεία και, όταν αποσυναρμολογηθεί, γίνεται επίπεδη για εξοικονόμηση χώρου. Είναι κατασκευασμένο από 12 χιλιοστά κόντρα πλακέ σημύδας και, αν και είναι ελαφρύ, έχει μια ισχυρή και ανθεκτική κατασκευή. Επιπλέον, ο σχεδιασμός του το καθιστά πρακτικό και σας επιτρέπει να το πάρετε σε επαγγελματικά ταξίδια ή να το χρησιμοποιείτε στο σπίτι.

Το StorkStand.

Άλλα σχέδια δεν πηγαίνουν πάνω από το γραφείο σας, αλλά πάνω στην καρέκλα γραφείου σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά πραγματικά πρακτικό. Μιλάμε για το StorkStand, μια πλατφόρμα αρκετά μεγάλη για να φιλοξενήσει ένα φορητό υπολογιστή και ένα smartphone και μπορεί να υποστηρίξει έως 23 κιλά που προσκολλάται εύκολα στην καρέκλα με ένα λουρί. Σας επιτρέπει να ρυθμίσετε τη γωνία και αν θέλετε να αυξήσετε ή να χαμηλώσετε το ύψος, απλά ρυθμίστε την καρέκλα.

Το γραφείο μετασχηματιστών Crescendo C2

Μερικοί σχεδιαστές υιοθετούν την ιδέα ενός μόνιμου γραφείου ένα βήμα παραπέρα, δημιουργώντας όλα τα είδη των απροσδόκητων συνδυασμών. Πρόκειται για το γραφείο Crescendo C2 του Stilvoll, χειροποίητο έπιπλο από συμπαγές ξύλο. Το ύψος του μπορεί να ρυθμιστεί από 53 έως 86 cm. Η κλίση της επιφάνειας εργασίας είναι επίσης ρυθμιζόμενη. Επιπλέον, το γραφείο περιλαμβάνει πολλά κρυφά χαρακτηριστικά, όπως ένας αγωγός καλωδίων με ράφια, στοιχεία που επιτρέπουν στο σχεδιασμό να μεταμορφώνεται και να προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε χρήστη.

Αξεσουάρ γραφείου.

Από τη στιγμή που ένα μόνιμο γραφείο ενθαρρύνει την κίνηση, βρισκόμαστε στην επιθυμία μας για περισσότερα. Είναι πώς φτάνουν τα πράγματα όπως η πλατφόρμα Level. Αναπτύχθηκε από την Fluidstance και εννοείται ως εξάρτημα που σας ενθαρρύνει να μετακινηθείτε στο γραφείο, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε να σας αποσπά την προσοχή από το έργο σας. Η απλή σανίδα ισορροπίας είναι ένα εργαλείο για το γραφείο που σας κρατάει σε κίνηση και σας επιτρέπει να προσαρμόζετε το σώμα σας για να διατηρείτε την ισορροπία. Ο πίνακας είναι κατασκευασμένος από στρατιωτικό αλουμίνιο και έχει ξύλινο φινίρισμα στο πάνω μέρος.

Άλλα αξεσουάρ έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν τη στάση σας όταν κάθεστε στο γραφείο σας. Δημιουργήθηκε από τον σχεδιαστή Ruud-Jan Kokke και τον ορθοπεδικό χειρουργό Piet Van Loon, το στρώμα Zami βελτιώνει τη στάση σας υποστηρίζοντας τη βέλτιστη καμπύλη της σπονδυλικής σας στήλης. Έρχεται σε δύο εκδόσεις: το Essential που γίνεται με την επιλογή ξύλου ή αλουμινίου και την έξυπνη έκδοση που διαθέτει αισθητήρες πίεσης που επικοινωνούν με μια εφαρμογή για κινητά, στέλνοντάς σας ανατροφοδότηση. Χρησιμοποιήστε το σκαμνάκι όταν κατεβαίνει το γραφείο και στη συνέχεια απλά σηκωθείτε, αλλάζοντας το ύψος του γραφείου. Με αυτόν τον τρόπο διατηρείτε μια υγιή θέση όλη την ημέρα.